ヒンラート滝ハイキング、寺院から歩く往復2.6kmのジャングルの道

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概要

ヒンラート滝のハイキングは、登りが30～40分（往復2.6km、標高差130m）です。サムイ島で最も満足度の高い短いハイキングのひとつで、仏教寺院から始まり、島で2番目に大きな滝で終わります。熱帯雨林の濃い川沿いの道を進み、滝には、いくつもの段に天然のプールがあります。

往復2.6km、標高差130mなので、ほどほどの体力があれば誰でも歩けます。ただし、数字から想像するより、ずっと冒険らしい道です。木の根、大きな岩の区間、川の渡渉があり、メインの滝へ登るにつれて、ジャングルがだんだん野性味を増していきます。

寺院、ジャングル、滝がそろうハイキングは、島のほかのどのコースとも違います。しかも無料です。決まった入場料はなく、寺院の入口にある寄付箱が、昔からのやり方です。境内を維持し、トレイルの下のほうの階段を整えている僧侶を支える寄付（目安）になります。

基本情報： 往復2.6km／標高差130m／片道30～40分／難易度は中級／泳げる多段の滝／登山口は仏教寺院／無料／ナトン近郊

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ヒンラート滝ハイキングの詳細

距離

往復2.6km（片道1.2km）

標高差

130m（426フィート）

平均勾配

約10.8%で、ずっと登りが続き、平らな区間はない

所要時間

登り30～40分、帰りは20～30分。水遊びを含めて、合計1.5～2時間を見ておく

難易度

中級

コースの形

往復で、川に沿って上流へ登る

道標

寺院の近くはほぼ整っているが、ジャングルの奥ではあいまいになる

AllTrails

レビュー145件で、「やや難しい」の評価

ベストシーズン

12～7月

料金

無料（寺院に寄付箱あり）

ほかの情報源での距離

往復2～5km。計測の起点が情報源ごとに違うため、このページでは2.6km（AllTrailsは1.6マイル）を採用

最も乾いた月でも、寺院の近くの花崗岩は、川のしぶきでうっすらと湿っています。季節を問わずグリップのよい履き物が大切で、乾季だから岩が乾いている、というハイキングではありません。

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ルートの手順

寺院の境内（0km）

トレイルは、小さな森の僧院**ワット・ナムトク・ヒンラート**から始まります。歩き始める前に、静かな庭、仏像、瞑想の場所を見て回ってください。寺院からは2本の道が出ており、右の道を選びます。こちらのほうが歩きやすく、道標も整っていて、川に沿って進みます。

コンクリートの階段からジャングルへ（0～0.1km）

最初の約20mは、川に向かって下るコンクリートの階段です。舗装されているのは、ここだけです。これより先は、完全に自然の道になります。

川沿いの道（0.1～0.6km）

道は、常緑の濃い熱帯雨林の中を、川に沿って上流へ向かいます。路面は土、木の根、砂地が混ざり、全体に適度な起伏があります。下のほうの小さな滝つぼがいくつかあり、登りでも下りでも、ちょっと浸かるのにちょうどよい場所です。

岩場の区間（0.6～1.0km）

道が野性味を増します。大きな岩を越え、倒れた木の下をくぐり、道が分かれて道標が不明瞭になる場所も出てきます。川は常に左側にあるので、目印にしてください。樹冠が厚くなり、ジャングルの音も大きくなります。モンスーンの豪雨のとき、およびその後（おおよそ9～12月）は、岩が藻で滑りやすくなり、川が急に増水して、いつもの飛び石が水没することもあります。慎重に渡り、水位が高い、あるいは流れが速いと感じたら、引き返してください。

最後の登り（1.0～1.2km）

最後の区間は、とても大きな岩を乗り越えながら進みます。ここが最も大変な部分です。岩はお子さまや、ひざに不安がある方には厳しいかもしれません。近づくにつれて、メインの滝の音が大きくなります。この区間はゆっくり進んでください。花崗岩は、何世紀にもわたる水の流れで自然に磨かれており、乾季でも滑りやすいままです。景色を急ぐより、慎重に3点で体を支えながら進むほうが確実です。

メインの滝（1.2km）

トレイルは、ヒンラート滝のメインの滝の麓で終わります。多段の滝で、花崗岩の大岩の上を約30m落ち、大きな天然のプールに注ぎます。メインの滝の上にもさらに段が続いていますが、ほとんどのハイカーは、麓のプールで引き返します。

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泳げる場所

このトレイルの大きな魅力のひとつは、いくつもの高さで水に入れることです。

メインの滝のプール

メインの滝の麓にある大きなプールで、いちばんの目的地です。泳げるほど深く、周りにはなめらかな岩があって、座って体を乾かすのにぴったりです。水は冷たくさわやかで、登りのあとは特にうれしく感じます。

下のほうの滝つぼ（3～4か所）

メインの滝より下に、高さの違うプールがいくつかあり、トレイル沿いに行けます。小さくて浅いものの、人が少ないことが多く、歩く途中のクールダウンにちょうどよい場所です。

上の段のプール

メインの滝の上にも、段ごとにプールがあります。行くには岩をよじ登る必要があり、簡単ではありません。

**水遊びの状況：**プールは、雨季の間とその後（9～12月）に水量が最も多くなります。乾季（2～5月）は水位が下がり、浅くなることがあります。飛び込む前に必ず深さを確かめてください。岩が水面下に隠れていることがあります。

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寺院から出発

登山口は、文化に触れられる見どころも兼ねています。ワット・ナムトク・ヒンラートは、現役の森の僧院です。ハイキングの前後に、15～20分かけて見て回る価値があります。

見どころ

• **庭の小道：**熱帯の植物や水の流れがあります。
• **仏像：**岩やジャングルの間の自然のくぼみに安置されています。
• **瞑想の場：**座禅の実践のための、簡素な小屋があります。
• **僧侶：**気軽な瞑想の会を開いています。

寺院が最もにぎわうのは週末で、タイ人の家族が、徳を積みに訪れたり、ピクニックをしたりします。いちばん静かなのは、平日の午前中です。

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植物と動物

トレイルは、**サムイ島自然保護区（Koh Samui Nature Reserve）**にある、常緑の濃い熱帯雨林を抜けます。厚い樹冠、川辺の環境、狩猟が禁じられている寺院の境内が、野生生物の安息の地になっています。

植物

• そびえるフタバガキの仲間などの、熱帯の硬木
• 密生した竹林
• 道沿いに並ぶ、鮮やかなシダとヤシ
• 樹冠の枝に着生するラン
• 道から見える、熱帯の果樹
• 頭上を横切るつる植物

野生生物

• **チョウ：**さまざまな種類がおり、特に水辺の近くで見られます。
• **トカゲ：**岩や木の幹に、オオトカゲや小型の種類がいます。
• **鳥：**カワセミ、タイヨウチョウ、ヒヨドリの仲間で、早朝が最も見やすい時間です。
• **昆虫：**ジャングルの音は、セミとコオロギが中心です。

早起きの人ほど、出会える可能性が高くなります。下のほうの滝つぼの上へ飛び込む、電気のように青いカワセミの閃光や、日中の暑さが出る前に樹冠から聞こえるサルの声に、会えるかもしれません。午前の半ばには、ジャングルの音が静まり、ほとんどの動物が日陰に引っ込みます。

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トレイルランニング

ヒンラートは、トレイルランニングの愛好者の間でも知られるようになりました。Great Runsが、この滝への道をランニングルートとして紹介しています。1.2kmで、標高差130mのヒルトレーニングができるとされています。

イベント

Samui Festival Marathon and Trail 2019では、ヒンラート周辺が35kmのトレイルレースに使われました。毎年開かれるSamui Trail（ITRA、国際トレイルランニング協会に登録）は、サムイ島南部の同じようなジャングルの地形を走り、距離は7～55kmです。

標高が一定に上がり、地形も変化に富み、自然の日陰があるため、ヒルトレーニングに最適です。ただし、岩場の区間では、スピードを出すと慎重な足運びが必要になります。1.2kmの登りを1回の練習で数回繰り返せば、効果的なインターバル走になります。平均勾配が約10.8%で一定しているため、サムイ島の長いトレイルレースのコースにある厳しい区間とよく似ているからです。

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アクセス

場所

西海岸のナトンの町から南東へ3.1kmです。ナトンの環状道路から、最初の信号を左に曲がり、国道4172号線に入って、突き当たりまで進みます。

各エリアから

交通手段

• **スクーター：**いちばんのおすすめです。レンタル料金は1日150～300バーツ（約660～1,300円）で、ナトンから標識がよく出ています。
• **タクシー：**事前に料金を交渉します。サムイ島にメーターはありません。
• ナトンまでソンテウ（約50～100バーツ、約220～440円）で行き、残りの3kmは地元の交通手段を手配します。

駐車場

寺院の境内に、無料の駐車場があります。

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ヒンラートと島内のほかの滝ハイキングの比較

ジャングルと寺院からの出発という点では、ヒンラートが最高の滝ハイキングです。いちばん人が多くて行きやすいのは、ナームアン（Na Muang）です。ナームアンは島で最も有名な滝なので、ヒンラートは静かな代わりの選択肢になります。以下の長さは目安で、情報源によって異なります。

サムイ島で最高のハイキングは、何を求めるかで変わります。ジャングルと展望台を満喫する1日なら、ほかのサムイ島のハイキングコースをご覧ください。ハイキングを除いた滝そのものについては、ヒンラート滝のガイドをお読みください。

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ベストシーズン

**おすすめの時間帯：**早朝（7:00～9:00）です。気温が最も低く、人が最も少なく、鳥の活動も最も活発です。

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持ち物

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安全面

• **履き物は絶対に必要です：**グリップのあるしっかりした靴を履きます。岩は乾季でも滑りやすくなっています。
• **ルート探し：**ジャングルの奥では道があいまいになり、紛らわしい分岐もあります。寺院からは右の道を選びます。登りでは、川がいつも左側にあるようにします。
• **頂上近くの岩場：**最後の区間は大きな岩を越えるので、小さなお子さまやひざに不安がある方には大変です。
• **モンスーン期の流れ：**雨季は滝の流れが強く、お子さまと泳ぐには安全でないことがあります。
• **トレイルに設備はありません：**必要なものはすべて持参し、ごみは持ち帰ってください。
• **時間の管理：**日没前に戻れるよう、15:00前に出発します。トレイルに照明はありません。
• **健康面：**基本的な体力が必要です。心臓に持病がある方や、重い呼吸器の症状がある方にはおすすめしません。
• **寺院のマナー：**ワット・ナムトク・ヒンラートは現役の僧院で、撮影の背景ではありません。境内では肩とひざを覆い、瞑想の小屋の近くでは声を低くし、標識が求める場所では履き物を脱いでください。

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このトレイルはどんな方におすすめ

• 自然好き 濃い熱帯雨林、川沿いの道、野生生物があり、サムイ島で最も没入感のあるジャングルのハイキング
• 気軽なハイカー 往復2.6kmなら無理なく歩け、労力に対する満足度が非常に高い
• トレイルランナー ITRA登録のイベントの地形で、変化のある路面のヒルトレーニングに向く
• 泳ぎたい方 ルート沿いに、高さの違う天然のプールが3～4か所ある
• 瞑想を体験したい方 寺院から出発し、僧侶の指導の会もあり、ハイキング自体が歩く瞑想になる
• 家族連れ（8歳以上） 年長のお子さまなら歩けるが、最後の岩場が気がかり
• 節約派の旅行者 トレイル、寺院、水遊び、駐車場がすべて無料
• 足腰に不安がある方 不整地の登りが続くため、歩くのは難しい

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よくある質問